Szeretettel köszöntelek honlapomon, Jákfalvi Anett vagyok - szupervizor, okleveles szociális munkás és mediátor. 
Hiszem, hogy mindig van lehetőség a változásra és a fejlődésre.

Hiszem azt is, hogy mindenki megérdemli, hogy jobban érezze magát a munkahelyén.

Meglévő tudásommal és tapasztalatommal segítek a kiégés megelőzésében, a munkahelyi konfliktusok kezelésében, a vezetői készségek fejlesztésében és a szakmai személyiségfejlődésben. 

Különösen hatékonynak és személyre szabottnak tartom az egyéni munkát, amely teret ad a mélyebb önreflexiónak és a specifikus szakmai kihívások feldolgozásának. Emellett csoportos és team folyamatokat is örömmel vállalok.

A közös munkát várva, szeretettel:

Anett

Egyéni szupervízió

Egyéni szupervízió

60-90 perces találkozások megbeszélés szerint, egy-egy aktuális kérdést, elakadást körbejárva. (online és személyesen elérhető) Főbb témakörök: én és a - munkahelyem - vezetőm - beosztottam - kollégám - hivatásom

Team szupervízió

Team szupervízió

Cégekben, szervezetekben dolgozó csoportok számára esetek-, csapaton belüli szakmai kérdéseket érintő témák feldolgozása. A részletek egyeztetése egyénileg történik.

Segítő beszélgetés

Segítő beszélgetés

50 perc - 3-6 alkalmas folyamat (online és személyesen elérhető) A belső erőforrásaidat keressük közösen, kérdések segítségével. Téma lehet bármilyen hétköznapi nehézség, elakadás. Fontos: nem pszichológiai tanácsadás! Kérdések, biztonságos légkör, empátia.

Érzéskártya

Érzéskártya

Segítő szakemberek számára, beszélgetésindító, érzéskifejező, egyéb kreatív funkcióra. Kézzel készített, akvarell festés. 22 db - 9x14 cm-es kártya a csomagban. (Elkészítési idő: kb 1,5 hónap)

Egyéni szupervízió

Egyéni szupervízió

Magánszemélynek: 12.000-15.000 Ft Szervezeti szupervízió: Non profit 15.000 Ft - 18.000 Ft For-profit 18.000 Ft - 25.000 Ft Személyes vagy online találkozás. 1 alkalom: 60 perc Minimum 6 alkalom javasolt

Team szupervízió

Team szupervízió

Non profit és for-profit szervezetek számára. Az ár, az idő- és létszámkeret egyeztetése egyénileg történik.

Segítő beszélgetés

Segítő beszélgetés

Magánszemélyek számára: 10.000-12.000 Ft/alkalom 1 alkalom 50 perc Személyesen vagy online. Javasolt alkalomszám: 3-6

Érzéskártyák foglalkozásokhoz

Érzéskártyák foglalkozásokhoz

Segítőknek: 20.000 Ft/ kártyacsomag + szállítási költség.

Szakmai háttér, motiváció:
14 éve dolgozom szociális területen, 1 állami és 3 civil szervezet rendszerében szereztem tapasztalataimat.
Voltam beosztott és intézményvezető is. A vállakozás mellett jelenleg vezető módszertani munkatársként dolgozom egy civil szervezetben.

Megéltem számos munkahelyi nehézséget, amit mintaszerűen még néhányszor újra megkaptam, hogy dolgozhassak vele. Vezetőként, középvezetőként átéltem az elmagányosodást, a tehetetlenséget és a megfelelést minden irányba.

2 embert említenék meg, akik inspiráltak arra, hogy a segítő hivatást a szupervízióban teljesítsem ki. Az egyikük Pál Feri atya. 3 évadnyi keddi előadását élőben végigkövettem, sémák, szándékos vakság, kiégés nagytémakörök mentén. Az előadások, a könyvei és a vasárnapi szentbeszédéi inspirálnak arra, hogy a tőle kapott tudást és értékrendet integrálva mások segítségére lehessek.

A másik személy a jelenlegi vezetőm, akivel már 8 éve dolgozom együtt. Hatalmas szakmai tudása mellett alázata és az emberek felé tanúsított végtelen türelme minden nap példa számomra, hogyan érdemes másokkal bánni.

Bízom abban, hogy az évek során kapott értékeket, erőforrásokat és tudást át tudom adni és valódi segítséget tudok nyújtani azoknak, akik engem választanak segítőjüknek. Az "Olvasnivaló" fül alatt megtalálható a részletesebb szakmai bemutatkozásom is.
Ha úgy érzed, hogy a szakmai mindennapjaidban a rutin már nem elég a nehézségek kezeléséhez, vagy ha egyszerűen csak szeretnél „levegőhöz jutni” és tisztábban látni a saját szerepedben, a szupervízió a legmegfelelőbb választás.

A szupervízió olyan, mint egy „külső szemüveg”: segít rálátni a saját szakmai működésedre, érzelmi reakcióidra és a munkahelyi kapcsolataidra. Akkor érdemes szakemberhez fordulnod, ha az alábbiak közül egyet vagy többet tapasztalsz:

1. Szakmai elakadások és nehéz esetek
  • Úgy érzed, „egy helyben toporogsz” egy konkrét ügyféllel, klienssel vagy projekttel kapcsolatban.
  • Rendszeresen hazaviszed a munkát fejben, és nehezen tudsz kikapcsolni.
  • Egy adott szakmai helyzetben bizonytalan vagy a saját kompetenciáidban vagy döntéseidben.

2. Érzelmi megterhelés és kiégés megelőzése
  • Úgy érzed, fogytán a türelmed vagy az empátiád (ami korábban megvolt).
  • Fásultnak, feszültnek vagy motiválatlannak érzed magad a munkádban.
  • Nehéz megtartanod a határokat a munka és a magánélet között.

3. Munkahelyi kapcsolatok és konfliktusok
  • Ismétlődő feszültséget élsz meg egy kollégával, feletessel vagy beosztottal.
  • Úgy érzed, a csoportdinamika hátráltatja a hatékony munkavégzést.
  • Szerepkonfliktusba kerültél: például frissen kinevezett vezetőként nehezen találod az új hangot a korábbi kollégákkal.

4. Szakmai fejlődés és tudatosság
  • Szeretnéd jobban megérteni a saját működési mechanizmusaidat.
  • Új szakmai szakaszba léptél (pl. pályakezdés, munkahelyváltás), és szükséged van egy támogató közegre az integrációhoz.
  • Szeretnéd fejleszteni a reflexiós készségedet, hogy tudatosabb szakemberré válj.


A folyamat előtt kapcsolati szerződést kötünk, amiben megállapodunk a közös szabályokban, keretekben, aminek egyik legfontosabb eleme a titoktartás. Ami a folyamatban hangzik el, az ott is marad.
Egy egyéni szupervíziós folyamat általában 6-8 alkalomból áll, alkalmanként 60 percben. A találkozók gyakorisága általában kétheti rendszerességű. Ettől egyéni egyeztetés alapján bizonyos mértékben el tudunk térni. 
Igen, videóhíváson keresztül is hatékonyan lehet dolgozni, ami kényelmes és időtakarékos megoldás lehet.
Nem kell előre  készülnöd. Elég, ha hozol magaddal egy olyan szakmai esetet, érzést vagy dilemmát, ami foglalkoztatott az elmúlt időszakban, és amire szeretnél ránézni egy külső nézőpontból.
Írj itt nekem a kapcsolatok fül alatt egy levelet vagy írj egy e-mailt a jakfalvi.anett@gmail.com címen. Röviden leírhatod, hogy milyen téma kapcsán keresel és bátran tedd fel a kérdéseidet.
Honnan jöttem, hová tartok..

Honnan jöttem, hová tartok..

Miért és hogyan lettem segítő szakember?

Tudjon meg többet  
Így dolgozom én

Így dolgozom én

Munkamódszerek, eszközök, közös gondolkodás.

Tudjon meg többet  
Mi a legjobb, ami történhet?

Mi a legjobb, ami történhet?

Mire lehet számítani egy szupervíziós folyamat során? Egyéni utak, egyéni sikerek.

Tudjon meg többet  
Érzéskártyák segítő szakemberek számára

Érzéskártyák segítő szakemberek számára

Miért és hogyan kezdtem érzéskártyákat festeni?

Tudjon meg többet  
Munka-tükör? – Hatásom és felelősségem a munkahelyi légkörre.

Munka-tükör? – Hatásom és felelősségem a munkahelyi légkörre.

2x25 önvizsgálatra szánt javaslat, amivel javítható a munkahelyi légkör.

Tudjon meg többet  
Veszteségek a szervezetben

Veszteségek a szervezetben

Személyes szervezeti nehézségek, veszteségek. Szakirodalmi besorolások. Megoldási javaslatok.

Tudjon meg többet  
Aki el akar menni, azt el kell engedni (?!)

Aki el akar menni, azt el kell engedni (?!)

Felelősségek a maradásban és a távozásban. Kommunikáció, bizalom, elismerés.

Tudjon meg többet  
Gyógyír a munkahelyi sebekre - a szupervízió

Gyógyír a munkahelyi sebekre - a szupervízió

Hogyan tud segíteni a szupervízió a munkahelyi sérülések feldolgozásában, erőforrássá alakításában?

Tudjon meg többet  
Szándékos vakság?

Szándékos vakság?

Miért nem tudunk változtatni?

Tudjon meg többet